Las frutas y las verduras son alimentos naturales saludables y contienen nutrientes y vitaminas que nuestro organismo necesita para que podamos tener una vida física y mental en óptimas condiciones.

Verduras: la lechuga, la col, la zanahoria, el pimiento. la cebolla, el coliflor, el brécol, el maiz, la alcachofa, el perejil, el espárrago

Carne: hamburguesa, cerdo, ternera, bistec, pollo

Pescado & mariscos: merluza, gambas, almejas, mejillones, salmón, atún, sardina

Cereales: El arrozEl pan

¿Qué hay para beber? un teun refresco el vino

leche, cerveza, te, zumo de frutas.

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